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红薯跟此物一起煮,安神助眠,气色好了,还延

发布日期:2019-02-28   

红薯中丰富的膳食纤维,能刺激肠道,增强肠道蠕动,达到通便排毒的作用,尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯对皮肤特别好,皮肤毛糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯中有比较多膳食纤维,这膳食纤维是有助于促进食物中脂肪和糖分的排出,而我们脂肪和糖分就是咱们肥胖的凶手。红薯的膳食纤维含量较高,能增进消化道功能的健康和保持法令性,从而防范便秘降落结肠癌的发病率。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓朽迈有一定的作用。红薯含有大量维生素C和E,有极强的抗氧化性。它可能软化血管,延缓衰老,还可能帮助患感冒的人,抵御病毒侵害。

红薯跟此物一起煮,安神助眠,气色好了,还延缓皱纹成长!

小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了很多的维生素和无机盐,还有滋阴养血,跟胃安眠等功效。红薯如食用太多,吃得不得法,也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富,有健脾养胃作用,能抑制胃酸分泌,以小米克制胃酸分泌的作用,矫正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。从而起到互补的作用,常食小红薯粥,安神助眠,气色好了,还延缓皱纹成长!

红薯咱们小时候每个人都吃过,我们不管是蒸着吃、还是煮着吃、仍是烤着吃都是不大家喜好的。

你记住了吗?

推荐搭配:红薯小米粥